セルフリトリート2

前回の投稿でご紹介した、長谷川エレナ朋美さん著「自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート」を読み、受け身ではなく自分でリトリートの時間を作りました

お正月休みから今までの隙間時間を活用して、「書く」ことで思考を整理するワークを実践してみたので、そのお話をシェアします

 •昨年から使い始めたLife Design手帳を使ってスケジュール管理をしながら、手帳内の質問に沿って思考を整理しました

 •自分を大切にするためにできることリスト」を作成しました（毎日ご機嫌過ごすための自分の取り扱い説明書）

　•マンダラシートを基に、2025年のやりたいことリストを作りました（健康・仕事・学び・家族・趣味・欲しいもの・したいこと、の項目別に考えました）

  このリストは、いつでも見返せるように普段使いの手帳にまとめています

 「私の時間」には限りがあり、何を大切にしていくかを「書く」ことで確認しました

　気づきとして

　以前夢中だった事に現在はそれほど興味がなくなっている

　早寝早起きと睡眠時間確保が現在の私にとって優先度が高い

　若い頃は外に出ることに関心がありましたが、現在は自分の内面に関心が向かい、自宅での豊かな気持ちで過ごしたいと思っています

  年月と共に変わっていくことがあり、年月が経っても変わらないことがあり...

  そういう変化を楽しんでいきたいと思います。