セルフリトリート
kanana「リトリート」という言葉を聞いたことがありますか？
ヨガをしている人には馴染みがあるかもしれませんが、一般的に知られていないかもしれません
日常から離れて心身をリフレッシュするための場所や時間を指します。
自分に合うリトリートのプログラムに参加したいという気持ちはずありますが、実現できておらず・・
そんな中で「自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート」長谷川エレナ朋美著に出会いました
題名を見て「そうか、自分でリトリートの時間を作ればいいんだ！」と気づき
お正月休みのテーマになりました
本の帯には
【今あなたに必要なのは新しい勉強でも、自分を高めてくれる誰かでもなく、一人で自分自身の整理をすることです】とあり
MENU 1 体を整える14のワーク
MENU 2 思考を整理する3つのワーク 自分の価値観を知る
MENU 3 スケジュールを整理する3つのワーク
NEMU 4 人間関係を整理する4つのワーク
MENU 5 家を整理する3つのワーク
MENU 6 スピリットを整える4つのワーク
とたくさんのワークがあります。
私がお正月休みにしたかったのは
MENU 2の思考を整理するワーク
MENU 5 衣類の見直し
でした
それぞれの報告は次回投稿します
