患者さんがこんな話をしてくれました。
「1年で10キロやせたことが2回あります。でも、母に心配されて…今は、無理せず、その時々で食べ方を見直す程度にしています。」
このお話を聞いて、私も改めて思いました。
毎日を過ごす中で、気づかないうちにモヤモヤがたまること、ありますよね。
そんなときは、「ここ、ちょっと整えてみようかな」と小さくリセットする意識を持つだけでも十分です。
私自身も、まったく偉そうなことは言えません。
言うのは簡単。でも実際に続けるのは本当に難しい。
だからこそ、急に何かを変えるのではなく、モヤモヤに気が付いたら日々少しだけ更新する。
そのくらいが、ちょうどいいのかもしれません
