「笑い」は、心と体を元気にしてくれる自然のくすり新着!!
今日は「笑い」についてお話します 気分が明るくなったり、ストレスが軽くなったり、免疫力が上がったり… つらい日にも、ふと笑える時間があるだけで、すっと気持ちがほぐれることってありますよね 二日前に、「私ってどんなことで笑 […]
ヘルシーおやつ第2段
今回も体重コントロール中でも罪悪感なく楽しめる“ヘルシーおやつをご紹介します おしゃれなカフェで見かけるアサイーボウル、実はちょっとアレンジするだけで、栄養たっぷり＆リンパにもやさしい一品になるんです。 今回のお […]
リンパ浮腫の患者さんにとって、「おやつ」は悩ましい
でも、上手に取り入れれば我慢ばかりにならず、ストレスも減らせます 最近の私のお気に入りは、食べる煮干し煮干しって、実は良質なタンパク質とカルシウムがたっぷり！ でもそのままだと私はちょっと食べづらくて、続きませんでした […]
患者さんがこんな話をしてくれました。
「1年で10キロやせたことが2回あります。でも、母に心配されて…今は、無理せず、その時々で食べ方を見直す程度にしています。」 このお話を聞いて、私も改めて思いました。 毎日を過ごす中で、気づかないうちにモヤモヤがたまるこ […]
同じ経験をしている仲間とつながってみませんか？
患者さんが主催する、リンパ浮腫患者さんのための交流会が4月27日（日曜）10時から守山図書館で開催されます 安心・安全に、ゆったりとお話できる空間です「話すだけで、ちょっと心が軽くなった」そんなふうに感じてもらえる場の雰 […]
始めのひと口だけでも10回噛んでみる
つい急いで食べちゃうあなたへ 私も気づくと早食い＆大食い… 私の場合は疲れている時、気持ちがざわざわしている時に特に暴走します でもね、「よく噛む」って実はすごい力があるんです ＼わたしも練習中！／ 一緒によく噛む習慣、 […]
あなたはどんな靴で歩いてますか？
リンパの流れを助けるためには、体を動かすことが大切 でも「運動」と聞くとハードルが高く感じる方も多いですよね 歩くことなら、始めやすいかもしれません 私も最近、歩く時間を意識して増やそうと、新しい靴を迎えました試着したの […]
「2025 Lymph Happy Days!」にオンラインで参加しました
東京会場とオンラインのハイブリッド開催で、私はオンラインからの参加。オンライン参加者同士でグループに分かれて交流する時間もありました。 同じグループになった、関西で活動されている理学療法士・セラピストの @lymphed […]
リンパハッピーDAYでつながろう！
リンパ浮腫の患者さん、医療者さん、仲間と 楽しく語り合い、学び合う イベントをシェアさせていただきます 2025年3月23日(日) 10:00～12:00会場＆オンラインのハイブリッド開催！（遠方の方もOK） プログラム […]